uloz diete

ułóż diete bo bez diety nic ci nie urosnie. brak podstaw

nie irytuj się, kiedy ktoś Ci mówi prawdę a tak się stało to dobrze, że jadasz te produkty, które wymieniłeś jednakże to nie wszystko ważne są proporcje makroelementów a tego już pewnie nie znasz (bo ich nie liczyłeś), skoro po mass xxl poszło Ci w sadełko (od samego xxl'a to się nie stało - poprostu dokoptowałeś za dużo kalorii) nikt Ci nie każe [...]

poczytaj jeszcze trochę i jak już będziesz więcej wiedział ułóż dietę na nowo

Da się tak, ale trzeba spełnić dwa warunki: Trzymać się diety rygorystycznie. Mieć świetną genetyke. Ułóż diete na bilans kaloryczny 200+. dodaj 2-3 razy w tyg. aeroby. Będzie tak naprawde to bardzo żmudny proces.

Uloz diete low carb z ujemnym bilansem kalorycznym albo jesli nie dasz rady to chociaz na zero.

Przy takim wzroście, przyzwoita waga to 90kg odtłuszczonego mięsa Przeczytaj posty podwieszone, wylicz zapotrzebowanie, ułóż dietę. Do treningów dołóż aeroby/hiit w dni nietreningowe. pzdr/

Ułóż dietę według wskazówek, które znajdziesz w tym temacie bo dieta jest słaba. Ilość posiłków masz dobrą. http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Po pierwsze nie ten dzial Po drugie uloz diete

twoim celem jest armwrestling?? ułóz diete jezli nie masz!! i moze jakis cykl kreatynowy na poczatek to moze mono??!! napisz cos wiecej o sobie Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-29 16:20:49

nie jakie... tylko najpierw uloz diete, a wtedy bedziesz wiedzial czego ci brakuje by uzupelnic braki w niej

CO ty mu doradzasz.....Pomyśl !! "...Ułóż diete , albo kup jakiegos gainer ...." Pomysl troche zanim cos napiszesz !! ps. Hmb nie działa !!

1 kg gainera, szkoda płacić za przesyłkę! Dam ci rade, tą kasę co masz zakup: ryż brązowy (ile? dużo) Płatki owsiane zwykłe/górskie makaron durum/razowy Kurczaka, jajka, wołowinę Przyprawy, warzywa i OLIWĘ Z OLIWEK! ułóż dietę, zacznij jeść dużo często i zdrowo! trening wg Michaila będzie b. dobry więc zdaj się na niego! kup w aptece [...]

mięso, jaja, ułóż diete

poczytaj to http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html a tu http://www.darkthorn.republika.pl/ uloz diete i wtedy wroc

FAjnego masz tate XPanda schowaj narazei do szfy. Trenować musisz każdą partię mięśni. Idź do działu odżywianie, poczytaj tam i ułóż dietę. Możesz kupić narazie gainera. I wyszystko powinno być elegancko. pozdro

z egotego co napisałeś można wywnioskować że jesteś zalany ułóż diete

Poczytaj posty podwieszone i ułóż dietę sobie pare minut czytania Ci nie zaszkodzi my tu jestesmy zeby oceniac diety a nie żeby je leniom układać

Aby przytyć musisz mieć dodatni bilans kaloryczny w diecie. Jak ją ułożyć znajdziesz w dziale odżywianie. Te odżywki co podałeś to gainery, czyli zamienniki posilków, krótko mówiąc to samo, co np. ryż + cycek z kurczaka. Czytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, ułoż diete i daj ją tam do sprawdzenia.

no ale stary bez przesady schowaj tego x panda i nie kupuj krety narazie, kup po 6 miechach ciezkich treningów mono bo teraz nie ma sensu go brac jak nic ci nie da, musisz sie dobrze odzywiac bo bez tego ani rusz. Dietka na plus musi byc kazdego dnia. Ułóż diete, daj ją babci niech sie do niej zastosuje, szamaj a efekty bedą napewno

Najpierw napisz cos wiecej o sobie wypelnij ankiete poczytaj podiweszone posty ulóz diete i dobierz odpowiednie cwiczenia wszystko na forum tylko checi troszke